ЕС поможет Украине реформировать агросектор

24 Січня 2018

2018 ГОД ТОЛЬКО НАЧАЛСЯ, и не все из нас успели отойти от череды праздников. Кто-то радуется и публикует бодрые посты в духе «Чего я достиг в уходящем году и к чему стремлюсь в новом», а у кого-то оставшиеся ёлочные шарики и гирлянды вызывают только тоску и ощущение, что время уходит впустую. Как быть, если прошлый год кажется унылым и безрадостным и терзает ощущение, что и новый окажется таким же? И что делать, чтобы этого не допустить?

Постоянное недовольство жизнью, ощущение, что вокруг только уныние и серость, — ненормальные состояния, хотя многие верят, что это и есть «настоящая» жизнь. Во многих семьях детям транслируют именно такой образ взрослости: заниматься тем, что не нравится, ради денег, терпеть неудовлетворяющие отношения, льстить начальству, участвовать в интригах и терпеть тоскливую повседневность с утра до вечера.

Что делать, если

Сноски на полях с интересной инфой, дополняющей статью

Ощущение, что в вас нет ценности, вы не важны, что вас все покинули или вы никому не интересны, очень болезненно и знакомо многим людям. Традиционно в культуре у женщин его принято связывать с внешностью или умением быть обаятельной и общительной, у мужчин — финансовой и карьерной состоятельностью и иногда популярностью. На деле особенности внешности, характера или величина заработка редко являются настоящей причиной — наше сознание просто выбирает наиболее простое и удобное объяснение тяжёлому чувству.

Корни этого состояния чаще всего лежат в детстве. Исследовать и работать над тем, чтобы изменить его, лучше с психологом или психотерапевтом, но есть список тем, о которых можно подумать самостоятельно. Ценили ли вас родители в детстве просто так, а не за какие-то заслуги? Интересовались ли вашими достижениями, способностями и просто вами как личностью, маленьким человеком? Если нет, то от кого шло послание, что вы не нужны и ни на что не годитесь? Кто из родителей отсутствовал, не принимал участия в вашей жизни — или делал это очень мало? Была ли группа сверстников, в которой вас принимали как своего? Если в какие-то периоды (или совсем) её не было, то почему?

2 750

тонн пшеницы, собрано в 2017 году, с одной грядки

Можно вспомнить и записать конкретные ситуации: мама не пришла на школьный праздник; папа не поздравил с днём рождения; одноклассники смеялись над вашей одеждой, и некому было пожаловаться; родители были так заняты разводом, что не посочувствовали смерти вашей любимой кошки. Похоже ли чувство, которое вы тогда испытывали, на то, что вы испытываете сейчас, когда чувствуете себя непривлекательным? Действительно ли детский опыт похож на то, как с вами сейчас обращаются люди? Или вы «проваливаетесь» в травматичную ситуацию, когда реагируете на какие-то триггеры — например, ситуации, когда близкий человек не звонит или говорит равнодушным или усталым тоном, на непонимание и ссоры, на вечер в одиночестве и так далее?

Вы потеряли вкус к жизни

Сноски на полях с интересной инфой, дополняющей статью

Предположим (и очень надеемся), что у вас нет клинической депрессии. Но удовольствия от жизни вы не чувствуете, как будто тот драйв, который (вы помните!) был разлит в воздухе пять-десять лет назад, с годами ушёл. Это частая проблема людей двадцати пяти — тридцати пяти лет: вроде бы всё есть и всё хорошо, только «как-то ничего не радует».

Переход от беспечной юности к активной взрослости, который в нашем обществе случается в двадцать пять — тридцать лет, связан с неизбежными разочарованиями. Работать приходится много, нередко жертвуя временем с друзьями, любимым человеком или какими-то интересными, но неоплачиваемыми занятиями, на которые в студенчестве была масса времени и сил. Даже если работа любимая, в ней больше рутины, чем казалось, а денег поначалу платят сильно меньше, чем хотелось бы. Многим приходится подстраиваться под начальство, вынимать кольцо из носа, менять стиль одежды на офисный или просто стараться выглядеть серьёзным человеком, даже если в душе у вас, как в том меме, танцуют олени в фиолетовых шапочках. Ипотека, рождение ребёнка, повышение в должности и гора ответственности, которая вместе с ним сваливается, заставляют отсрочить многие желанные планы.

24 Січня
2018

Дивіться також